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健康でさえいれば、何でも出来ます！
毎度です！
大阪吹田市・江坂の司法書士兼
家族信託専門士の廣森良平です。
最近、テレビで
「徳する人、損する人」
というフットボールアワーの後藤が出てる番組で
「痩せるヨーグルト」の作り方をやってました。
作り方は、以下のとおり。
- ①玉ねぎ１個をスライスする
- ②スライスした玉ねぎを３０分ほどさらす
- ③さらした玉ねぎにプレーンヨーグルト４００ｇ入れる
- ④塩小さじ１杯入れてよくかき混ぜる
- ⑤すぐに食べてもいいが半日ほど寝かす
以上です。
ちなみに、
玉ねぎを薄くスライスしないと
玉ねぎの辛味成分がかなりきつくなります。
なので、
スライスする事をおすすめいたします。
また保存上、
２～３日位で食べきるとの事です。
ちなみに、
私の感想としては、
そんなに不味くありません。
なんか、
コールスローみたいな感じです。
食べるタイミングは、
食事と一緒にとるようにしております。
効果はというと
お通じはやはり良くなった感じです。
今後、どの様な結果になったか
またブログでお話していきたいと思います。
ちなみに、
テレビでは玉ねぎヨーグルトの効果を
以下のとおり挙げておりました。
①お通じが良くなる
②腸内に痩せる成分である短鎖脂肪酸が発生する。
③体の基礎代謝を上げる。
④食欲を抑える効果あり
以上です。
なんかこうやってみると、
めちゃめちゃ効果ありそうですよね～。
ちなみに、
食欲は抑え切れておりませんが・・・。(笑)
今後の報告を楽しみにしていてください。
PS
この年になって、
健康、ダイエット、運動（筋トレ）に
めちゃめちゃ興味を持つようになりました。
やはり、人間は
「健康でさえあれば何でも出来る」
と思うようになったからです。
ちなみに、
ダイエットや筋トレについては
「セミプロ並みの知識」
があります。
なので、今後も
ダイエットや筋トレについての
ブログも書いていきます。
